Sciatica क्या है? (What is Sciatica in Hindi)
Sciatica एक तंत्रिका-संबंधी समस्या है, जिसमें सायटिक नर्व पर दबाव पड़ने से दर्द होता है। यह दर्द आमतौर पर कमर से शुरू होकर नितंब, जांघ और पैर तक फैलता है। Sciatica मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी और निचले शरीर को प्रभावित करता है। यह समस्या आजकल गलत बैठने की आदतों और कम शारीरिक गतिविधि के कारण काफी आम हो गई है।
Sciatica होने के कारण (Causes of Sciatica in Hindi)
Sciatica तब होता है जब सायटिक नर्व दब जाती है या उसमें सूजन आ जाती है। अधिकतर मामलों में रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएँ इसके लिए जिम्मेदार होती हैं। लंबे समय तक गलत मुद्रा में बैठना भी Sciatica के कारण बन सकता है।
Sciatica के मुख्य कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:
-
स्लिप डिस्क या हर्नियेटेड डिस्क (Sciatica के कारण)
-
रीढ़ की हड्डी में संकुचन (Spinal Stenosis)
-
लंबे समय तक गलत पोस्चर में बैठना
-
मोटापा और शारीरिक निष्क्रियता
-
चोट या दुर्घटना
-
बढ़ती उम्र से जुड़ी मेडिकल समस्याएँ
Sciatica के लक्षण (Symptoms of Sciatica in Hindi)
Sciatica के लक्षण व्यक्ति-दर-व्यक्ति अलग हो सकते हैं। कभी हल्का दर्द तो कभी तेज जलन जैसा दर्द महसूस होता है, जो रोजमर्रा की गतिविधियों को प्रभावित कर सकता है।
Sciatica के लक्षण आमतौर पर इस प्रकार होते हैं:
-
शुरुआती लक्षण:
-
कमर में हल्का दर्द
-
बैठने में परेशानी
-
-
सामान्य लक्षण:
-
कमर से पैर तक दर्द
-
झनझनाहट या सुन्नपन
-
चलने में कठिनाई
-
-
गंभीर अवस्था के लक्षण:
-
तेज और लगातार दर्द
-
पैर में कमजोरी
-
मूत्र या मल पर नियंत्रण में समस्या
-
Sciatica की जांच कैसे होती है? (Diagnosis of Sciatica in Hindi)
Sciatica की जांच लक्षणों और शारीरिक परीक्षण पर आधारित होती है। गंभीर मामलों में डॉक्टर इमेजिंग टेस्ट की सलाह दे सकते हैं ताकि नर्व पर दबाव के कारण का पता लगाया जा सके।
Sciatica की जांच के लिए डॉक्टर निम्न परीक्षण कर सकते हैं:
-
शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल परीक्षण
-
X-Ray
-
MRI या CT स्कैन
-
रिफ्लेक्स और मसल स्ट्रेंथ टेस्ट
Sciatica से बचाव (Prevention Tips of Sciatica in Hindi)
Sciatica से बचाव के लिए सही जीवनशैली अपनाना बेहद जरूरी है। नियमित व्यायाम और सही बैठने-उठने की आदतें इस समस्या के खतरे को कम कर सकती हैं।
Sciatica से बचाव के उपाय:
-
सही पोस्चर में बैठें और खड़े हों
-
नियमित स्ट्रेचिंग और व्यायाम करें
-
वजन नियंत्रित रखें
-
लंबे समय तक एक ही स्थिति में न बैठें
-
समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराएं
Sciatica का इलाज (Treatment of Sciatica in Hindi)
Sciatica का इलाज उसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। अधिकतर मामलों में बिना सर्जरी के ही आराम मिल जाता है।
Sciatica का इलाज निम्न तरीकों से किया जाता है:
-
दर्द और सूजन कम करने की दवाइयाँ
-
फिजियोथेरेपी और एक्सरसाइज
-
जीवनशैली में सुधार
-
इंजेक्शन या सर्जरी (केवल गंभीर मामलों में)
Also Read : Diarrhoea क्या है कारण, लक्षण, जांच, इलाज और बचाव
कब डॉक्टर से संपर्क करें? (Consult With Our Doctor)
यदि Sciatica का दर्द लंबे समय तक बना रहे या बढ़ता जाए, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। समय पर इलाज से जटिलताओं से बचा जा सकता है।
इन स्थितियों में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
-
दर्द कई हफ्तों तक ठीक न हो
-
पैर में कमजोरी बढ़ती जाए
-
चलने-फिरने में दिक्कत हो
-
घरेलू उपाय असर न करें
📞 हमारे अनुभवी डॉक्टर से आज ही संपर्क करें और सही इलाज पाएं।
Dr. Vipul Bhatt
B.A.M.S. (HAMC), D.N.I. (NIA, Jaipur)
Chief physician-Sandhanama Ayurveda.Dehradun U.K
Ex. Consultant: T. Ayurveda, Changchun, China,
Ex. Consultant : Dongshan ayurveda, Hainan, China
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs of Sciatica)
Q1. Sciatica कितने समय में ठीक होता है?
अधिकतर मामलों में Sciatica कुछ हफ्तों में सही इलाज से ठीक हो जाता है।
Q2. क्या Sciatica में चलना फायदेमंद है?
हाँ, हल्का चलना और स्ट्रेचिंग फायदेमंद हो सकता है।
Q3. क्या Sciatica हमेशा सर्जरी से ठीक होता है?
नहीं, ज़्यादातर मामलों में बिना सर्जरी के इलाज संभव है।
Q4. Sciatica कितने दिनों तक रहता है?
Sciatica आमतौर पर कुछ हफ़्तों (4-8 हफ़्ते) में ठीक हो जाता है, जिसमें आधे से ज़्यादा लोग 6 हफ़्तों के अंदर ठीक हो जाते हैं, लेकिन हल्के मामलों में कुछ दिन लग सकते हैं और गंभीर मामलों में 4-6 हफ़्ते या उससे ज़्यादा समय लग सकता है।
Q5. Sciatica का लास्ट स्टेज क्या है?
Sciatica का “अंतिम चरण” आमतौर पर तब होता है जब दर्द, सुन्नपन और कमजोरी जैसे लक्षण चरम पर होते हैं, दैनिक जीवन को बाधित करते हैं, या जब स्थिति में सुधार होने लगता है (उपचार के बाद), जिसमें तंत्रिका क्षति के कारण मूत्राशय/आंत्र नियंत्रण में समस्या या स्थायी कमजोरी भी शामिल हो सकती है
Disclaimer (अस्वीकरण)
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी इलाज से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
